Saúde
Principais dificuldades na rotina das pessoas: cansaço e falta de energia (3/6)
Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado. Trabalho, estudos, família, redes sociais, alimentação, treinos, sono… equilibrar tudo
Saúde
Principais dificuldades na rotina das pessoas: falta de foco e motivação (4/6)
Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado. Trabalho, estudos, família, redes sociais, alimentação, treinos, sono… equilibrar tudo
Saúde
Principais dificuldades na rotina das pessoas: alimentação equilibrada (5/6)
Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado. Trabalho, estudos, família, redes sociais, alimentação, treinos, sono… equilibrar tudo
Saúde
Principais dificuldades na rotina das pessoas: falta de equilíbrio emocional (6/6)
Vivemos em um ritmo cada vez mais acelerado. Trabalho, estudos, família, redes sociais, alimentação, treinos, sono… equilibrar tudo
Curiosidades
Mindfulness: a arte de estar presente
Vivemos em uma era de velocidade e distração. São mensagens, notificações, preocupações e pressões que
Saúde
🎀 Outubro Rosa: Mês de Cuidar de Si
O Outubro Rosa é uma campanha mundial de conscientização sobre a prevenção e o diagnóstico precoce do câ
Treinamento
Fibras musculares — oxidativas (1/3)
O tecido muscular esquelético é composto por fibras especializadas que diferem em velocidade de contração, resistência à fadiga, densidade
Treinamento
Fibras musculares — oxidativas e glicolíticas (2/3)
O tecido muscular esquelético é composto por fibras especializadas que diferem em velocidade de contração, resistência à fadiga, densidade
Treinamento
Fibras musculares —glicolíticas (3/3)
O tecido muscular esquelético é composto por fibras especializadas que diferem em velocidade de contração, resistência à fadiga, densidade
TAF
Corrida de resistência: exercícios TAF (1/7)
📌 Objetivo Avaliar a capacidade cardiorrespiratória e a resistência aeróbica do candidato. Esse teste demonstra se o corpo
TAF
Corrida de velocidade: exercícios TAF (2/7)
📌 Objetivo Avaliar potência anaeróbica, explosão muscular e velocidade. É um teste que mede a capacidade do candidato de
TAF
Flexão de cotovelos: exercícios TAF (3/7)
📌 Objetivo Avaliar força e resistência muscular localizada (RML) da região de peito (peitorais), braços (tríceps











