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5 estratégias  para manter o foco em datas comemorativas
Saúde

5 estratégias para manter o foco em datas comemorativas

By agosto 9, 2021 0
Sempre escuto dos meus alunos que nas datas comemorativas costumam ser difíceis para manter o plano alimentar e de
Qual a melhor divisão de treino?
Treinamento

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By agosto 1, 2021 0
Se você já entrou em uma sala de musculação com certeza já se deparou com essa dúvida! E é
Benefícios do exercício físico 2/2
Treinamento

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By julho 23, 2021 0
Dando sequência a postagem realizada na semana passada, e se por ventura você não viu clique aqui. O
Benefícios do exercício físico  1/2
Saúde

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By julho 18, 2021 0
Com o passar dos anos, cada vez mais vem se falando sobre a importância da prática regular de
Panturrilhas o segundo coração
Treinamento

Panturrilhas o segundo coração

By julho 11, 2021 0
Antes de qualquer coisa, gostaria de perguntar pra você se já havia ouvido falar nisso ou é a primeira vez? Talvez
tudo sobre Kefir
Alimentação

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By julho 4, 2021 0
O Kefir de leite é um super alimento. Se você perguntar para qualquer nutricionista ou nutrólogo irá ter a certeza
Musculação para crianças
Treinamento

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By junho 26, 2021 0
Muitas pessoas acreditam que é contra indicado que crianças realizem esse tipo de atividade! Recentemente lancei uma enquete no meu
devo Alongar antes do treino?
Treinamento

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By junho 17, 2021 0
É mesmo necessário? Certamente você já se perguntou sobre a importância dessa prática! Provavelmente já ouviu de algum
A importância das boas escolhas alimentares
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By junho 13, 2021 0
Muitas pessoas não imaginam o quão complexo é toda a engrenagem do processo de transformação do alimento em
Como funciona uma aula de yoga
Yoga

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By junho 6, 2021 0
Significado da palavra Yoga Você sabe o que significa? Caso a resposta seja não, fique tranquilo, pois saberá agora.
Treinamento físico em dupla
Treinamento

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By maio 30, 2021 0
Talvez você já tenha pensado sobre realizar treinamento com alguém. Geralmente seu pai ou mãe, filho, parceiro ou
Posso treinar todos os dias?
Treinamento

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By maio 23, 2021 0
Essa é uma pergunta que acontece semanalmente nas academias onde frequento. E minha resposta é sempre a mesma, que na verdade é “sim