Porque ainda não consegui ir bem no taf Muitos motivos poderiam responder essa pergunta mas já deixo dito, a resposta para isso é cada indivíduo é único e sem uma anamense eu não consigo ser asseritivo na resposta. Mas vou deixar algumas coisas para que você possa pensar. Talvez você irá encontrar as próprias respostas. […]
Por que ainda não conseguir ir bem no TAF? Read More »
De uma forma geral, todos os exercícios são necessários pois eles se complementam e farão com que você se torne competente de forma global e completa. Contudo, talvez esse não seja seu objetivo, ou ao menos, não neste momento. Nesse caso, o trabalho direcionado poderá trazer o resultado desejado. É necessário entender o padrão de
Quais exercícios aprender ou melhorar pro TAF? Read More »
Primeiramente o ideal é você escolher qual concurso pretende prestar e estar certo de preencher os pré-requisitos. Passado essa etapa, o ideal é que você tenha um coach ou mentor para lhe orientar quanto ao passo a passo para atingir. Lembre-se que se você não possui determinado conhecimento, o mais seguro é você comprar ele
O que preciso para passar no TAF de Concursos? Read More »
Sempre escuto dos meus alunos que nas datas comemorativas costumam ser difíceis para manter o plano alimentar e de exercícios. Eu concordo parcialmente com isso e vou explicar porque. Que está em processo de emagrecimento sobretudo, acaba sofrendo durante esses períodos visto que a fartura de alimentos costuma ser maior, a variedade de alimentos “ruins”
5 estratégias para manter o foco em datas comemorativas Read More »
Se você já entrou em uma sala de musculação com certeza já se deparou com essa dúvida! E é perfeitamente compreensível isso, afinal de contas, se você perguntar a vários profissionais de educação física irá obter diferentes respostas. Já lhe adianto que não existe uma resposta só, tudo irá depender da visão do professor, frequência
Qual a melhor divisão de treino? Read More »
Dando sequência a postagem realizada na semana passada, e se por ventura você não viu clique aqui. O exercício físico traz uma infinidade de adaptações positivas ao corpo humano e muitas vezes é capaz de reverter certos problemas de saúde sejam eles congênitos ou adquiridos. Abaixo continuarei a citar e exeplicar alguns dos inúmeros benefícios.
Benefícios do exercício físico 2/2 Read More »
Com o passar dos anos, cada vez mais vem se falando sobre a importância da prática regular de exercício físico. Até mesmo pessoas que não são da área da saúde promovem essa informação. Mas as vezes, saber disso não é o suficiente para que certas pessoas saiam da zona de conforto e iniciem algum exercício
Benefícios do exercício físico 1/2 Read More »
Antes de qualquer coisa, gostaria de perguntar pra você se já havia ouvido falar nisso ou é a primeira vez? Talvez de imediato isso não faça o menor sentido. Mas posso afirmar que isso é verdade e vou além, com uma simples imagem tudo passará a fazer sentido. Quando ficamos muito tempo parado ou na
Panturrilhas o segundo coração Read More »
O Kefir de leite é um super alimento. Se você perguntar para qualquer nutricionista ou nutrólogo irá ter a certeza que já deveria ter começado a consumir! Gostaria de passar esse senso de urgência para você, porque os benefícios superam o gosto azedo/ácido que ele apresenta. No vídeo você terá acesso a uma alternativa que
Muitas pessoas acreditam que é contra indicado que crianças realizem esse tipo de atividade! Recentemente lancei uma enquete no meu Instagram e perguntei se achavam que era possível uma criança de 12 anos fazer musculação. A grande maioria das pessoas respondeu que sim, entretanto, houve até um número significativo de pessoas que responderam o oposto!
Musculação para crianças Read More »
