Saúde

Sempre escuto dos meus alunos que nas datas comemorativas costumam ser difíceis para manter o plano alimentar e de exercícios. Eu concordo parcialmente com isso e vou explicar porque. Que está em processo de emagrecimento sobretudo, acaba sofrendo durante esses períodos visto que a fartura de alimentos costuma ser maior, a variedade de alimentos “ruins” […]

Com o passar dos anos, cada vez mais vem se falando sobre a importância da prática regular de exercício físico. Até mesmo pessoas que não são da área da saúde promovem essa informação. Mas as vezes, saber disso não é o suficiente para que certas pessoas saiam da zona de conforto e iniciem algum exercício