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💪 Supino Declinado com Halteres
→ Ênfase na porção inferior do peitoral com maior controle articular O supino declinado com halteres é uma variação altamente
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Supino Inclinado com Halteres
→ Ênfase no feixe clavicular do peitoral e maior exigência de estabilidade O supino inclinado com halteres é um dos exercí
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🏋️♂️ Supino reto com halteres
Maior amplitude de movimento e ativação estabilizadora O supino reto com halteres é uma das variações mais eficientes e
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Supino Declinado com Barra
→ Maior ativação da porção inferior do peitoral O supino declinado com barra é uma variação clássica do
Treinamento
Supino Inclinado com Barra
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Supino Reto com Barra
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