2026 Todos os Direitos Reservados © Bernardo Stern
Consultoria Fitness
sob medida para a sua melhor forma.
Mais de 10.000 atendimentos, metodologia própria e acompanhamento próximo. Um trabalho construído para gerar resultado real com saúde, técnica e constância.
15k +
20 +
100%
Atendimentos
Anos de prática
Personalizado
Treino é técnica.
Resultado é consistência
O método da nossa consultoria fitness foi criado para quem não quer mais treinar no escuro. Aqui, cada treino é desenvolvido com base em análise postural, rotina, tempo disponível e histórico de treinos, entregando evolução contínua com segurança e precisão fisiológica. Diferente dos programas genéricos, você recebe acompanhamento individual, correção por vídeo e suporte direto comigo, garantindo resultados consistentes, sem dor e sem frustração.
Resultados reais
Suporte próximo e constante
Planos ajustados à sua rotina
Estratégias que respeitam seu tempo e ambiente
Orientação de recuperação, sono e nutrição
- O que a consultoria entrega -
Pilares de um trabalho completo
Da composição corporal à postura, cada plano cobre as valências essenciais para o seu objetivo independente do ponto em que você está hoje.
Emagrecimento consciente
Estratégia sustentável, sem dietas absurdas.
Hipertrofia real
Estímulo, técnica e periodização para ganho de massa.
Saúde e longevidade
Mobilidade, postura e capacidade cardiorrespiratória.
Performance esportiva
Potência, agilidade e especificidade para o seu esporte.
Correção postural
Reequilíbrio muscular para uma rotina sem dores.
Equilíbrio e flexibilidade
Base funcional para treinar e viver melhor.
Pra quem é essa consultoria?
Da composição corporal à postura, cada plano cobre as valências essenciais para o seu objetivo independente do ponto em que você está hoje.
Para você que:
Tentou treinar sozinho e desistiu
Não sabe por onde começar
Quer resultados sem perder tempo
Precisa de orientação técnica próxima
Não é para você que:
Busca resultados milagrosos em poucos dias
Não quer se comprometer com o processo
Busca apenas planilhas genéricas
.
Como funciona em quatro etapas
01
Avaliação inicial
Você vai preencher um questionário e enviar fotos para que eu possa entender seu ponto de partida.
02
Diagnóstico técnico
Eu analiso postura, rotina e objetivos e envio um áudio explicativo com os primeiros ajustes.
03
Plano personalizado
Você recebe o treino no app com vídeos explicativos e correções detalhadas.
04
Acompanhamento contínuo
Ajustes semanais, contato direto por WhatsApp e feedback constante.
- Nossos Planos -
Consultoria Fitness Online
para todos os níveis.
Três formatos pensados para diferentes momentos. Em todos eles, o mesmo padrão de método, técnica e proximidade.
Plano Light
R$ 97/mês
Nesse plano, você contará com a montagem do programa e todo nosso suporte até a entrega do plano.
A principal vantagem é ter o planejamento de um profissional com larga experiência totalmente sob medida
Planejamento sob medida.
Ajustes na rotina (sem explicações detalhadas)
Sem suporte para tirar dúvidas durante o período
.
Plano PRO
R$ 197/mês
Nesse plano, você poderá contar com com nosso suporte de forma completa.
Através de contato direto por whatssapp, tendo respostas em até 4h.
Com isso, você terá mais segurança no processo
Planejamento sob medida
Ajustes na rotina (com explicações detalhadas)
Correção dos exercícios por vídeo
Uma videochamada 10 minutos por mês
Contato por WhatsApp com retorno em até 4h
.
Plano Exclusive
R$ 397/mês
Para quem busca o mais alto nível de acompanhamento e orientação ao vivo.
Planejamento sob medida.
Ajustes na rotina (sem explicações detalhadas)
Duas videochamadas de 10 minutos por mês
Correção dos exercícios por vídeo
Contato por WhatsApp com retorno em até 2h
Uma aula online em tempo real por vídeo chamada para correções
.
Histórias Reais com resultados Verdadeiros
A melhor forma de começar o seu dia. Uma prática estruturada e poderosa, focada no domínio das posturas e na progressão para níveis mais avançados.
Veja o que meus alunos falam
Quem é o seu personal?
Sou Bernardo Stern, personal trainer e especialista em performance humana há mais de 15 anos. Graduado em Educação Física pela PUCRS, com 4 pós graduações: Fisiologia do Exercício, Nutrição Esportiva, Transtornos Alimentares, Tratumatologia Ortopédicas e Acupuntura.
Integro ciência, técnica e sensibilidade humana para entregar resultados reais, sustentáveis e sem lesões.
Ao longo da minha trajetória, fui mentorado por grandes nomes do setor e desenvolvi um método exclusivo de consultoria, capaz de unir simplicidade, eficiência e segurança num processo totalmente personalizado.
Nos últimos 15 anos, ajudei milhares de pessoas a transformarem corpo e mente com planos de treinamento que respeitam a individualidade, priorizam resultados e são fáceis de aplicar na rotina. Vamos começar hoje mesmo a mudar seu estilo de vida
- Depoimentos -
O que dizem os alunos.
O Bernardo é um profissional incrível! Sempre muito atencioso, adapta os treinos de acordo com as necessidades de cada aluno e acompanha de perto a execução de tudo. Além disso, tem um jeito super descontraído que deixa os treinos leves e motivadores. Em poucos meses de acompanhamento já senti muita diferença. Super recomendo! 💪🏽
Excelente personal trainer e acupunturista. Profissional qualificado, dedicado e com experiência. Organiza treinos personalizados para os objetivos dos alunos, aulas on-line e presenciais.
Como viajo muito e preciso cuidar da saúde o Bernardo preparou uma série de exercicios para eu fazer onde estiver.Tenho seguido o treinamento deste grande profissional e o resultado está sendo ótimo.Agradeço ao Bernardo pela atenção e pela supervisão desse trabalho.Por mais profissionais atenciosos com seus clientes!
Excelente profissional, muito atencioso, consegue aplicar seus conhecimentos em educação física de forma personalizada conforme a necessidade de cada aluno. Treinei com o Bernardo para me preparar para um teste de aptidão física, e obtive um ótimo resultado. Recomendo.
Bernardo e um excelente personal! Ele une vários aspectos que sao beneficiais para quem está procurando por ajuda nesse sentido. Ele tem muito conhecimento da área, e não se intimida de dividir. Ajusta o treino a sua necessidade. Ele e muito querido como pessoa, se relaciona sempre com respeito. E tem a facilidade de adaptar a diferentes faixa etárias. Eu recomendo o seu trabalho!
Tudo que você precisa saber.
Como funciona o treino?
O treino é totalmente personalizado para você. O planejamento da sua rotina será feito com critério, com base nas informações que você fornecer em um questionário detalhado.
Levo em conta aspectos como:
• Tempo disponível para treinar
• Lesões prévias
• Nível de experiência
• Objetivos de curto e médio prazo
• Local de preferência para o treino (academia, condomínio, parque ou casa)
Além disso, uma avaliação postural por fotos trará clareza sobre os pontos que precisam de mais atenção.
Você executará o plano por conta própria, no local de sua escolha, com segurança e autonomia.
Como é feita a consultoria? Vocês tiram dúvidas?
Sim! A consultoria permite que você tenha acesso ao acompanhamento de um profissional experiente, sem limitações geográficas. Dependendo do plano escolhido (Pro ou Exclusive), você terá suporte individualizado e contato direto comigo.
Não me adptei a um exercício, posso trocar?
Claro! Durante os 7 primeiros dias após a entrega do plano, você poderá solicitar ajustes por qualquer motivo.
Após esse período, alterações serão feitas apenas no início do próximo ciclo de treinos.
Como serão enviadas as informações?
Seu plano será entregue por um aplicativo exclusivo, com:
• Explicações em vídeo
• Imagens de apoio
• Acompanhamento organizado e de fácil acesso
O suporte para dúvidas será feito via WhatsApp (resposta no mesmo dia).
Ajustes em hábitos e alimentação serão enviados por áudio ou videochamada, conforme o plano escolhido (Pro ou Exclusive).
Onde posso treinar? Pode ser em casa?
Você pode treinar:
• Em academias (de bairro ou grandes redes)
• No seu condomínio
• Em parques
• Em casa
Basta informar sua preferência no questionário. O plano será adaptado aos equipamentos e espaço que você tem disponível.
Quanto tempo é necessário para atingir o meu objetivo?
Com base na minha experiência, em menos de 3 meses você já terá resultados significativos.
No início do processo, vamos alinhar expectativas para garantir que a estratégia esteja de acordo com seus objetivos.
Lembrando que:
• Hipertrofia e definição dependem de treino, sono, alimentação e constância
• Cada metabolismo responde de forma diferente
• O mais importante é dar o primeiro passo
Surgiu alguma outra dúvida?
Clique no botão do WhatsApp e fale diretamente comigo! Será um prazer tirar suas dúvidas e ajudar você a iniciar essa jornada com segurança e resultado.
Guia da Musculação Descomplicada: tudo o que você precisa saber para começar do zero
Um material didático, técnico e direto, escrito por Bernardo Stern. Mais de 100 página dedicadas a ensinar ao praticante iniciante e intermediário tudo que ele precisa saber desde o começo da jornada para ter adesão a prática, evitar lesões e acelerar seu resultados. Um compilado de 20 anos de estudo e aplicação em mim e em centenas de alunos, agora ao seu alcance.
Como começar na musculação da maneira certa;
Como evoluir carga, força e massa muscular com segurança;
Como emagrecer e ganhar definição sem cair em modismos;
Como organizar alimentação, hidratação e recuperação muscular;
Como desenvolver disciplina, consistência e evitar os erros mais comuns.
Vamos para o próximo nível?
Ficou interessado? Não perca tempo e venha fazer uma consultoria fitness com um dos melhores profissionais do país!
CONTATO
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Porto Alegre, RS
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Email: contato@bernardostern.com.br
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