Muita gente, ao ter dificuldade para dormir, recorre por conta própria a remédios “para o sono”. Mas é importante saber que a automedicação pode trazer riscos sérios à saúde.
⚠️ Principais pontos de atenção
1. Dependência e tolerância
Alguns medicamentos usados para dormir (como benzodiazepínicos e zolpidem) podem causar dependência. Com o tempo, a dose “normal” já não funciona e a pessoa precisa aumentar, aumentando os riscos.
2. Sonolência no dia seguinte
Remédios para insônia podem deixar a pessoa lenta, confusa e com reflexos comprometidos no dia seguinte — aumentando risco de acidentes de trânsito e trabalho.
3. Alterações de comportamento
Medicamentos como o zolpidem podem causar episódios de comportamentos estranhos durante o sono (levantar, cozinhar ou dirigir sem lembrar depois).
4. Quedas e problemas em idosos
Idosos são mais vulneráveis: o uso de soníferos aumenta o risco de quedas, fraturas e até confusão mental (delírio).
5. Interações perigosas
Misturar remédios para dormir com álcool ou outros medicamentos (como analgésicos opioides) pode ser muito arriscado, até com risco de depressão respiratória.
✅ O que fazer em vez da automedicação
- Procure sempre um médico ou especialista do sono para avaliar a causa da insônia.
- Priorize a higiene do sono: quarto escuro e silencioso, evitar telas antes de dormir, rotina regular.
- Lembre-se: o tratamento de primeira escolha para insônia crônica é a terapia cognitivo-comportamental (TCC-I), e não a medicação.