Treinamento

Essa é uma pergunta que acontece semanalmente nas academias onde frequento. E minha resposta é sempre a mesma, que na verdade é “sim e não” ou ainda depende! É muito importante entender alguns aspectos antes de dar a resposta. Inicialmente eu preciso saber de quem estamos falando, qual a experiência prévia da pessoa nos exercícios, […]

Muitas vezes quando falamos em exercício físico as pessoas associam a uma academia de ginastica. Para alguns é um espaço muita satisfação e alegria, para outros, sinônimo de tristeza. Faça você uma breve reflexão aí e perceba qual a sensação aparecerá primeiro? Para muitos academias também são sinônimo de lugares barulhento, cheio de gente, com