O Kefir de leite é um super alimento. Se você perguntar para qualquer nutricionista ou nutrólogo irá ter a certeza que já deveria ter começado a consumir! Gostaria de passar esse senso de urgência para você, porque os benefícios superam o gosto azedo/ácido que ele apresenta. No vídeo você terá acesso a uma alternativa que […]
Muitas pessoas não imaginam o quão complexo é toda a engrenagem do processo de transformação do alimento em energia ao organismo. Não pretendo me ater muito em questões técnicas aqui, mas ao estudar esse assunto na minha pós graduação em nutrição esportiva, acho relevante trazer aqui. Talvez se você entender um pouco mais, irá valorizar
A importância das boas escolhas alimentares Read More »
Aqui você terá acesso a tudo que considero importante saber na hora de você pensar em qual seria a melhor barra de proteínas para os seus critérios. Irei abordar os tópicos nacional x importada, custo, quantidade e qualidade dos macro nutrientes, sabor e qualidade da textura. Inicio falando que consumo esses produtos a mais de
Barra de proteína: como escolher? Read More »
Compre seus alimentos mais baratos, com maior qualidade e veja como pode ser grande a diferença tanto de investimento. Aqui a dica é referente a um “sopão” ou alimentos já picados para uma seleta de legumes. Porque comprar em feiras? Semanalmente eu vou a essas feiras de bairro para fazer a aquisição da maior parte
Dicas de economia em alimentação Read More »
